#40 - Sedentarismo

Indivíduos que desenvolvem hábitos saudáveis vivem por mais tempo e, geralmente, com melhor qualidade de vida. O sedentarismo representa um dos principais fatores de risco de mortalidade global e, de acordo com a última Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) do IBGE, mais de 60% dos brasileiros a partir dos 15 anos não praticam qualquer esporte ou atividade física. A falta de atividade física suficiente para a manutenção da saúde favorece o surgimento e agravamento da obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e musculoesqueléticas, dentre outras. Nesta série, saiba mais sobre os riscos do sedentarismo e os benefícios dos exercícios, além de hábitos alimentares adequados.